A învăța săcălăreștiuncalși să practiciechitațianu este deloc ușor. Cel mai bun mod de a învăța să călărești șiconduceun cal este să facisesiuniexcesive de echitație sau să fii însoțit de unantrenorsau uninstructor expert, care poate corectaobiceiurile proaste, te poate avertiza cu privire lagreșelilepe care le poți comite, te poate încuraja și îți poate dasfaturipentru a vă asigurasiguranțași confortul.
Puteți învăța cu ușurință cele mai buneposturipentru a conduce și a călări un cal și, prin urmare, să învățațiechitația englezăsauoccidentală. Iată ce aveți nevoie pentru a învăța să călăriți în mod competent.
Cum să călărești calul și Whoa, Halt sau Stop
Există câtevaabilitățide bază pe care trebuie să le dobândiți atunci când învățați să călăriți. Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți atunci când învățați să călăriți este cum să faceți ooprire, unwhoasau unstop. Instructorul dvs. poate folosi oricare dintre aceste cuvinte atunci când dorește să opriți calul. De cele mai multe ori, primii pași pe care îi veți face în învățarea călăriei vor fi pașii. Înainte de asta, trebuie să știți cum să văopriți.
Pentru ao oprire, închideți degetele și apăsați-le înapoi. Calul trebuie să se oprească din mers atunci când ținețilfrâiele înapoi. Folosind frâiele, veți învăța cum să opriți calul cu ajutorul corpului, șezutului și picioarelor. Oprind corpul, îl încurajați pe cal să se oprească și el.
Dați și luați în timp ce calul face pași, trăgând înapoi și eliberând până când calul se oprește. De asemenea, puteți cere calului să se oprească folosind vocea. Rețineți că, dacă vă îndreptați spre concursul ecvestru, nu veți putea folosi semnalele vocale în timpul concursului. Semnalele dvs. pentru oprire trebuie să fie fluide. Nu trebuie să existe „tracțiune moartă” sau smucituri sau lovituri de frâu. În mod ideal, doriți ca ajutoarele dvs. să dispară.
Dacă calul s-a oprit corect, va avea nasul în jos, nu se va balanța într-o parte și va sta mai mult sau mai puțin drept (cu un picior în fiecare colț). Dacă calul ridică capul, este posibil să fi dat semnalul prea brusc. Dacă calul se balansează sau se întoarce, este posibil să nu țineți frâiele în mod egal.
Sfat: Nu uitați sărespirați! Când vă concentrați, puteți observa că vă țineți respirația. Respirarea naturală vă va ajuta să rămâneți relaxat în șa.
Calul dvs. are nevoie de îngrijire și protecție!În acest articol dedicat veți găsi toate etapele pentru protejarea și îngrijirea copitelor cailor .
Odată ce v-ați oprit complet, vi se poate cere să continuați să mergeți, să trotați sau să galopați, în funcție de nivelul de avansare al învățării. Dacă v-ați oprit pentru că plimbarea s-a terminat, felicitați-vă calul, poate dându-i o palmă pegât. Coborâți de pe cal și detașați cureaua sau curea, iar dacă plimbarea s-a terminat, ridicați scărițele.
Ca orice abilitate nouă, învățarea opririi va dura până când va deveni confortabilă și naturală. Cu timpul, oprirea se va face automat, iar ajutoarele dvs. vor fi mai eficiente și mai discrete.
Cum să călărești în siguranță
1. Înainte de a începe plimbarea
Primul lucru pe care îl veți învăța despre călărie s-ar putea să nu fieabilitățile ecvestreproprie-zis. S-ar putea să găsițișcoli de echitațieunde pur și simplu vă urcați pe cal și începeți să călăriți. Este foarte important să învățați cum săconducețicalul, acestea sunt abilități de bază care vă vor ajuta să vă înțelegeți animalul, să rămâneți în siguranță și să vă simțiți mai bine cu el. Acest lucru este deosebit de important dacă intenționați să plecați singur odată ce veți fi capabil să o faceți.
2. În șa
Odată ce calul este legat și îngrijit în siguranță, este timpul să vă urcați înșeapentru plimbarea dvs. Învățați să puneți o șa șio brățarăenglezești sau occidentale, precum și să atașațigalonuluneișei occidentale.
3. Așezarea în șa
Odată ce calul v-a așteptat, a fostîngrijit, a fost înșeuat și este gata de călărie, veți dori să porniți la drum. Este necesar să înțelegeți etapele de urcare pe cal și, odată ce sunteți în șa, care este postura corectă pentru a sta corect pe șa.
4. Mersul
Când începeți să călăriți, vă simțiți neîndemânatic și dezechilibrat. Puteți simți că nu sunteți capabil să faceți toate lucrurile pe care ar trebui să le facă toate părțile corpului în același timp. Este posibil să folosițimușchicare nu sunt obișnuiți cu efortul pe care îl solicitați și să aveți dificultăți în a vă aminti tot ce trebuie să faceți. Cheia este practica.
5. Siguranța călăriei
Siguranța călăriei este esențială. Instructorul dvs. de călărie vă poate ajuta să călăriți și vă poate reaminti sfaturile de siguranță de fiecare dată când călăriți, deoarece poate fi dificil să vă amintiți toate sfaturile noi.
Caii sunt animale foarte amuzante! În acest articol veți găsi 10 lucruri amuzante despre cai .
- Eticheta și siguranța în arenă:la fel cum codul rutier poate preveni haosul în trafic, eticheta înarenăpoate împiedica cicliștii să se apropie prea mult sau să taie drumul.
- Siguranța pe pistă:Ciclismul pe pistă este o aventură care implică anumite pericole. Aflați la ce trebuie să fiți atenți și fiți pregătiți.
- Conduceți în siguranță după lăsarea întunericului:dacă sunteți surprins (sau conduceți) după lăsarea întunericului, trebuie să fiți foarte prudent.
- Conduceți în siguranță pe șosea:În general, caii șicăruțelenu fac o combinație bună. Trebuie să fiți prudent când conduceți pe șosea.
6. Dincolo de elementele esențiale
Purtați întotdeauna o cască șicizmede siguranță sau scări adecvate. Folosiți întotdeaunaprotecții pentru pieptșiprotecții pentru gurăatunci când călăriți.
- Salvare sau backup:salvarea este utilă în multe situații.
- Echitație:Călăria este distractivă, iar iarna este mai caldă!
- Cum să cazi:dacă calul tău aleargă, dă înapoi sau se comportă neadecvat, o coborâre de urgență și o cădere în direcția corectă vor fi utile, deși nu există o modalitate precisă de a evita accidentele și rănile calului.
- Cum să faceți o ieșire de urgență:Antrenorul dvs. vă poate învăța cum să coborâți rapid din autobuz.
7. Îngrijirea calului după călărie
A deveni un buncălărețnu este ușor, trebuie să aveți grijă de calul dvs. în mod regulat. Nu doriți ca calul dvs. să se simtă inconfortabil sau să considere că călăria este o muncă mai degrabă decât o distracție. Iată cum să scoateți șaua și să vă răsplătiți calul.
- Coborârea:Din păcate, uneori trebuie să coborâm de pe cal, pentru că avem alte lucruri de făcut. Coborârea corectă de pe cal este primul pas după terminarea plimbării.
- Aveți grijă de cai după călărie:Caii nu sunt doar bine călăriți, ci și îngrijiți și bine aranjați, semn al unei călărie bune. Iată cum să recuperați și să îngrijiți calul după călărie.
- Răsplătiți-vă calul cu gustări sigure:răsplătiți-vă prietenul cal pentru munca bine făcută. Dar faceți-o în siguranță.
Greșeli frecvente ale începătorilor în echitație
1. Mâinile ridicate
Când începem să ne simțim nesiguri, ne echilibrăm instinctiv cu mâinile și brațele. Începătorii își ridică de obicei mâinile în aer, uneori chiar la înălțimea umerilor. Frâiele sunt prea lungi și călărețulnu mai poate controla calul. Sau, în loc să scurteze frâiele, călărețul lasă frâiele să-i alunece printre mâini și ridică mâinile pentru a stabili contactul.
Adesea puneți întrebarea despre hrana cailor și ce trebuie să mănânce!Nu vă faceți griji, în acest articol veți găsi toate informațiile necesare .
Folosiți șaua și corpul pentru a urma mișcarea calului. Dacă calulslăbeștefrâiele, reglați-le. Dacă folosiți frâiele directe, trebuie să vă imaginați o linie dreaptă formată din cot, antebraț, încheietură, mână, frâu și mușcătura din gura calului. Dacă folosiți gâtul pentru a ține frâiele, ar trebui să simțiți o ușoară tragere atunci când trageți de frâiele.
2. Țineți-vă bine cu picioarele
Călăria ține mai mult de echilibru decât de prindere. Mușchii dvs. trebuie să fie activi, nu încordați, și nu trebuie să fiți ca o clemă de rufe pe cal. Strângerea coapsei sau a gambei, sau a ambelor, este foarte obositoare, iar calul dvs. poate interpreta acest lucru ca un semnal să treacă la altceva. Strângerea și ținerea calului vă va face corpul încordat, ceea ce va afecta echilibrul./strong>, sau ambele, este foarte obositor și calul tău poate interpreta acest lucru ca un semnal să treacă la altceva. Strângerea și ținerea calului va face ca corpul tău să fie încordat, ceea ce va afecta atitudinea calului. Așadar, când te așezi în șa, lasă-ți picioarele să atârne de șolduri.
Lăsați greutatea să cadă pe călcâie. Dacă călcâiul este blocat, puteți, de asemenea, să strângeți genunchiul sau să strângeți piciorul. Așezați picioarele sub corp, în loc să lăsați picioarele să se balanseze înainte sau înapoi. Trebuie să existe o linie dreaptă imaginară între urechi, umeri, șolduri și călcâie.
3. În picioare pe vârfuri
Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când călărețul învațăpozițiade trappentru prima dată. Dacă încercați să vă ridicați din șa balansându-vă (de obicei ridicând umerii și încercând să „săriți” din șa) și ridicându-vă pe vârfurile picioarelor pentru a vă ridica din șa, este posibil să fiți în întârziere.
Urmați ritmul trapului și săriți energic pe șa, mâinile putând încerca să se echilibreze în sus. Acest lucru poate duce la un cal morocănos și un călăreț dezechilibrat și incomod. Exersați poziția picioarelor. Ținețigambenemiscate și așezați picioarele sub corp, ca și cum ați sta în picioare pe sol, cu genunchii ușor îndoiți. Învățați să vă folosiți mușchii abdominali pentru a vă ajuta să vă poziționați în trap, nu picioarele.
4. Înfigeți picioarele în scărițe
Dacă nu utilizați scărițe de siguranțăsau nu purtați cizme adecvate, fixarea picioarelor prea adânc în scărițe poate fi inconfortabilă și periculoasă. Asigurați-vă că scărițele au lungimea potrivită. Când picioarele atârnă liber și picioarele nu sunt în scărițe, scărițele trebuie să atingă doarglezna. Așezați piciorul pe scară astfel încât cea mai completă parte a piciorului să se sprijine pe scară. Lucrați la poziția corectă a piciorului.
5. Slouch
Fie că suntem complexați de silueta noastră, fie că ne este frică să călărim sau că încercăm să imităm cowboy-ii, lenea este o greșeală frecventă. Unii călăreți nervoși par să vrea să adopte pozițiafătuluiîn timp ce călăresc. Cu toate acestea, un cal încovoiat este greu de controlat, iar echilibrul dvs. va fi, de asemenea, afectat. Orice afectează echilibrul nostru va afecta și capacitatea calului nostru de a face o treabă bună. Stați drept, dar relaxați-vă.
Evitați să stați drept ca un stâlp, deoarece acest lucru poate fi, de asemenea, o problemă. Ridicați bărbia și priviți în față. Dacă strângeți omoplații în spate, vă veți simți tensionat. În schimb, încercați să deschideți pieptul și să lăsați sternul să plutească în sus. Trebuie să fiți flexibil și fără tensiune.
6. Privirea calului
Începătoriisunt adesea obsedați de calul lor și vor să-l privească, sau sunt nervoși și vor să-i acorde o atenție specială. Privirea în jos înseamnă că nu puteți vedea unde mergeți, capul este aplecat și gâtul este îndoit, ceea ce poate face coloana vertebralărigidă. Orice rigiditate a corpului va face mai dificilă transportarea calului.
Poate ați auzit că trebuie să vă uitați între urechile calului. Acest lucru este doar parțial corect. Trebuie să vedeți cu adevărat unde mergeți. Când faceți o cotitură, verificați destinația înainte de a da comanda de cotitură. Veți avea un echilibru mai bun, bărbia ridicată și privirea îndreptată înainte.
Concluzie privind cea mai bună postură pentru călărit
Echitația este oactivitate fizicășisportivăfoarte distractivă și benefică pentru om. Pentru a începe să călărești, trebuie să înveți anumite etape pentru a fi în siguranță.
Un cal nu este un animal ușor de mânuit, este bine să începeți să luați lecții de călărie sau să fiți însoțiți de un expert.